GYM PRÉNATALE DE GASQUET®
Le travail corporel effectué en gym prénatale a pour but de garder une bonne forme physique tout au long de la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer.
Ce cours apporte des réponses posturales aux problèmes mécaniques et fonctionnels liés à la grossesse.
Il aide la future maman à mieux se connaître pour aborder en forme et plus sereinement l’accouchement.
Ce n’est pas un cours de préparation à l’accouchement.
LES BIENFAITS :
• Atténuer les douleurs dorsales et sacrolombaires, les sciatiques.
• Mieux respirer pour soi et pour son bébé.
• Améliorer la circulation sanguine.
• Limiter les risques de prolapsus et de diastasis des grands droits.
• Améliorer la digestion et le transit intestinal.
• Soulager les pressions abdominales.
• S’étirer.
• Se détendre.
• Soulager le quotidien par des postures adaptées.
QUI EST LE DOCTEUR BERNADETTE DE GASQUET® ? QUELLE EST SA MÉTHODE ?
Médecin et professeure de yoga, le docteur Bernadette de Gasquet® (née en 1946) associe l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.
Elle propose un travail physiologique sans danger qui s’appuie sur la biomécanique. Au-delà d’une hygiène de vie, la méthode de Gasquet® est une approche qui repose simplement sur la posture comme base de toute action.
Cette approche a pour objectif le renforcement en profondeur de la sangle abdominale et du périnée.
Les trois grands principes de cette approche sont :
• le placement ;
• l’auto-grandissement ;
• la respiration.
Renseignement au 07.83.30.09.22
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