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GYM PRÉNATALE DE GASQUET®


Le travail corporel effectué en gym prénatale a pour but de garder une bonne forme physique tout au long de la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer.

Ce cours apporte des réponses posturales aux problèmes mécaniques et fonctionnels liés à la grossesse.

Il aide la future maman à mieux se connaître pour aborder en forme et plus sereinement l’accouchement.

Ce n’est pas un cours de préparation à l’accouchement.

LES BIENFAITS :

• Atténuer les douleurs dorsales et sacrolombaires, les sciatiques.

• Mieux respirer pour soi et pour son bébé.

• Améliorer la circulation sanguine.

• Limiter les risques de prolapsus et de diastasis des grands droits.

• Améliorer la digestion et le transit intestinal.

• Soulager les pressions abdominales.

• S’étirer.

• Se détendre.

• Soulager le quotidien par des postures adaptées.

QUI EST LE DOCTEUR BERNADETTE DE GASQUET® ? QUELLE EST SA MÉTHODE ?

Médecin et professeure de yoga, le docteur Bernadette de Gasquet® (née en 1946) associe l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.

Elle propose un travail physiologique sans danger qui s’appuie sur la biomécanique. Au-delà d’une hygiène de vie, la méthode de Gasquet® est une approche qui repose simplement sur la posture comme base de toute action.

Cette approche a pour objectif le renforcement en profondeur de la sangle abdominale et du périnée.

Les trois grands principes de cette approche sont :

• le placement ;

• l’auto-grandissement ;

• la respiration.


Cours collectifs

Renseignement au 07.83.30.09.22

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Cours à domicile

À domicile Valence et environs

LES PLUS DU « PRÉNATAL »

  •  Possibilité d’utiliser plusieurs séances dans la semaine.
  •  Possibilité de passer d’un cours à l’autre en « prénatal » (Pilates pour femmes enceintes, gym prénatale de Gasquet, maternité zen).
  •  Si interruption pour raison médicale ou en raison de l’arrivée de bébé, les séances restantes peuvent être utilisées en « postnatal ».