SOPHROLOGIE MATERNELLE

Toute future maman vit des instants d'angoisse et d'inquiétude face à la grande aventure de la naissance. La sophrologie est là pour l'aider à mieux accepter les bouleversements corporels et psychiques inhérents à la grossesse et à profiter pleinement de cette grande étape dans sa vie de femme et de future maman.

Grâce à des exercices spécifiques basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive tout en douceur, la future maman apprend comment : 

• utiliser la respiration et la relaxation pendant la grossesse et le jour J ;

• augmenter son seuil de tolérance à la douleur ;

• gérer les contractions et garder le contrôle de son accouchement ;

• apprivoiser les peurs liées à la grossesse, à la douleur ou à l'accouchement ;

• préparer un vécu positif de la naissance et des suites de couches.