MATERNITÉ ZEN

Yoga prénatal de Gasquet ® : relaxation et sophrologie maternelle

Cette activité vise à apporter un mieux-être. Pratiquée régulièrement, elle permet de vous relaxer pour lâcher prise et être à l’écoute de votre corps.

20 minutes de yoga prénatal et 40 minutes de sophrologie maternelle.

LES BIENFAITS :

• Diminuer le stress.

• Mieux le gérer au quotidien.

• Améliorer la qualité du sommeil.

• Prévenir les troubles respiratoires.

• Atténuer les tensions.

LES PLUS DU « PRÉNATAL »

• Possibilité d’utiliser plusieurs séances dans la semaine.
• Possibilité de passer d’un cours à l’autre en « prénatal » (Pilates pour femmes enceintes, gym prénatale de Gasquet, maternité zen).
• Si interruption pour raison médicale ou en raison de l’arrivée de bébé, les séances restantes peuvent être utilisées en « postnatal ».